暑さのピークと睡眠

短パン半そでの楽しい暮らしを実現するぜ！
【たぶん日刊】

いつもありがとうございます、夏見です。
本日もメルマガご愛読ありがとうございます！

厚さがピークを迎えて
今日は各地で４０度の予報が
とんでもない一日になりそうです

暑いながらも暮らしは止まらず
困ったものですが、
こんな時に高断熱の
恩恵を感じています

もちろん空調が効く前提ですが
多くの場合は日中の
蓄熱が効いてしまって
夜まで建物は熱く
輻射熱が止まらない
そんなお家がほとんどかと
思います。

風情やしつらえを楽しめるのは
身の危険の及ばないところで
感じる部分であって
暑さ寒さなどの極限では
そんな感情も薄れてしまいます

日本はもっと中間期が長く、
このような感受性が醸成されて
きたと考えています
しかし過酷な条件では
そのようなことが
いいにくくなってきている
そんな実感が大きくなって
きています。

特に睡眠時に
大きな差が出ます。
これはあくまでも体感ですが
寝ている質が大きく
違うことを感じます。

寝汗で起きることもなく
ほてった体が
無理返すこともなく
入眠から覚醒までの
深い睡眠がとれているように
思います。

睡眠は温度湿度だけでなく
もちろん二酸化炭素や
そのほか多くの原因が
ありますが、
空気質と温熱環境は
かなり大きな部分を占めると
解ってきています。

自己回復という
大きな目的を持つ夜の数時間を
いかに良い環境で過ごせるか
これは贅沢ではありません
この酷暑によって
とてつもなく難しくなった
ゆったりした夜の暮らしを
取り戻すチャンスかも
しれないのです。

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今日も良き一日で。

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では！また明日！

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