短パン半そでの楽しい暮らしを実現するぜ！
【たぶん日刊】
いつもありがとうございます、夏見です。
本日もメルマガご愛読ありがとうございます！
さて新年第一号（笑）
気持ちも新たに
やっていきましょう！
今年も近年のように
暑い夏が来そうです
ちょっと春めいた
時期もありましたが
昨日の滋賀は
暑くて夏のようでした
熱中症が出てきていますが
春の熱中症は
温度だけでなく
体の「慣れ」ができていない
そんな理由で発症します
https://kknatsumi.biz/l/m/mP0lgHyxF1Y3sm
それまで体温を
「保温」の方向で
調整していたのに
一気に「放熱」の方向に
しなければなりません
運動している方は
実感されますが
「汗」が出ないのです
https://kknatsumi.biz/l/m/fyi0uV1BDDzFEL
熱中症は午後2時～５時が
一番発生する時間です
気温も上昇していく中で
体温の蓄積があり
その日の疲れが出てくる時間帯です
疲れの原因のうち
睡眠不足も大きな原因です
暑苦しい寝室では
十分な睡眠がとれなかったり
しますね。
そこで部屋断熱のススメ
全館断熱で全館空調は
夢の話になるかもですが
寝室断熱で睡眠を確保
https://kknatsumi.biz/l/m/F7n1IWS0tPYZnP
内断熱＋空調＋換気で
快適な寝室生活ができます
とりあえずこの夏を
何とか乗り越えたい！
そんな皆様の応援をします！
是非！良い睡眠を！
では！また明日！
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