冬にスースーするのはこれが原因

こんばんは！杉浦です！

今日は明日の市民運動会の
準備のお手伝いに行ってました！

毎年お手伝いしてますが、
結構楽しみにしています。

以前は、
参加人数が足らない時には
競技にも参加してました。

でも最近は、
走ったりしてないので、
リレーとかには出ていません。

身の危険を感じるレベルにまで
体力が落ちてると思います。

やっぱり日頃からランニングを
少ししておかないと、走ったり
するのは危険ですよね。

最近は
ブラジリアン柔術に
行けてないですが、
ゴルフは月に
一回程度やっています。

ただゴルフはそんなに大した
運動にはならないですよね。

日に当たって、空気の
良い場所を歩いて回るのは、
とても健康的ですが。

私は下手くそなので、
ゴルフで2万歩歩きますが、
大した負荷になってないです。

最近は運動不足気味なので、
少し走ったりしようかなと
思い始めています。

ここからはテーマです。
『冬にスースーするのはこれが原因』

いくつか原因はあります。