ブレックファースト

短パン半そでの楽しい暮らしを実現するぜ！
【たぶん日刊】

いつもありがとうございます、夏見です。
本日もメルマガご愛読ありがとうございます！

さてさてお盆も終盤です
今日は妻の実家に
ご挨拶かねて訪問予定です
長いお盆休みも終わりそうです
さて来週から頑張りましょう

このお休みに
色々始めたり辞めたり
パターンを変えた
人もいらっしゃるでしょう
お休みはそんな
生活習慣の変化には
とってもいいチャンス
だったりしますよね

今回は少しの断捨離と
入れ替えをいくつかして
あとは生活のリズムを
ちょっと変えてみました

掃除と称して
想い出に浸る
アルアルを乗り越えて
幾つか成功した気が
しますね（笑）

その中で
復活したのが
ちょっとした朝ごはん
なぜか義務になりかけていた
朝ごはんがめんどくさくなり
また太りそうでやめていた
朝ごはんですが
何か思考や動きが
ちょっと変わる気がして
試しています
https://kknatsumi.biz/l/m/ICRNTExK3DdMmN

量を抑えながら
ゆっくり食べることを
少し気にしながら
やっています。

昼ごはんは
もちろん日中のパワーと
気持ちの切り替えなんだと
感じることがありますが
朝ごはんには
なんの効能があるか
よくわかっていません
しかしこの数日で
朝の時間の
濃さに気づきだして
朝ごはんを食べるという
その行動自身が
思考を十分に
回してくれる
そんな気になっています

朝のルーティーンは
とってもいい習慣で
思考のまとめを
空っぽになった頭で
行うことは
整理整頓の得意じゃない
私にとっては
とても重要な時間
そこに
食べるという行為は
何かを身に着ける
その行為の原点でもあると
感じています

沢山食べるのではなく
文字通り
夜間の断食を破る
まさに起きて活動する
スタートにたいしての
エンジン始動のような感じ
まさにそう思います

米食が中心になった
江戸以降でも
朝食は炊き立てご飯と
一汁三菜の朝食
やはりスタートは
新鮮で活力に
溢れる食事に
なっていたようです。

朝食をパンじゃなく
ご飯にしてみるのも
いいかもしれません
コーヒーが必須なので
パンが合うのかな（笑）
皆様も是非！

９月５．６日
構造見学会をします
是非お越しください！
詳細はＨPにて！

今日も良き日で。

では！また明日！

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