こんにちは。
プレゼントデザイン 川端です。
昨日は上市の家の気密測定。
最近平均のC値0.3。
なんか、当たり前になってきて、
驚かなくなってきました。
独立当時に1.0を切るのにあれだけ苦労したのは
なんだったんだろうとさえ、思います。
コツと職人さんの理解ですね。
（ここは敬意をこめて、さん付け、笑）
さて、朝、テレビ見たりされていますか？
私は唯一のリラックス時間が朝です。
6時半ころ起きて、
コーヒーを沸かしている間にストレッチをして、
少しギターを練習して、
8時過ぎにゴミを出して、
事務所に出勤するというのがルーティンです。
（雨の日は子供たちを送るので、乱されます）
そんなルーティンの中、
ボーっとテレビを見ているのですが、
見る番組は同じ年の安住さんのザタイム。
今日はなかなか興味深い特集がありました。
それは睡眠。
日本人が世界でトップクラスの
睡眠不足なのは有名な話ですが、
そんな中、睡眠の質を上げるための
３つのコツが紹介されていました。
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