家百マガジン

こんばんは。 あすなろ建築工房の関尾です。 本日は横浜はあいにくの雨のお天気です。 火曜日に建て方を行う予定だったのですが、雨の予報があったので本日に延期していたのですが、また雨になってしまって、建て方は来週に延期です。 雨に濡らさない施工を徹底していると、こんな春の変わりやすいお天気に翻弄させられます。 六ッ川の家の御殿場桜は先日満開を迎えました。https://asunaro-studio.jp/l/m/VrWulqs6iIUvAl これから界隈のソメイヨシノも開花していくいことと思います。 暖かくなってきて、暖房も要らない季節になってきました。 そんなところで「快適な室内環境を得るために知っておくべきこと」の話をしたいと思います。 皆さんにとって「快適な室温」って何℃でしょうか？ 「２２℃？」「２５℃？」「２７℃？」いろいろあると思います。 それもそのはず、夏と冬では快適と思える温度が違うのです。 人が室内で快適に過ごせる温度や湿度は、季節によってある程度の基準があります。 一般的な室内の適温とされているのは、夏場は温度が25～28度で湿度は45～60%、冬場は温度が18～22度で湿度は55～65%と言われています。 見やすく表にすると下記となります。 温度 湿度夏場 25～28度 45～60%冬場 18～22度 55～65% 温度を見てみると、夏場と冬場では7度ほどの違いがあります。 「７℃も違うの？！」と思われる方も多いのではないでしょうか。 このように季節に関係なく、常に一定の温度にしておくのが良いことではないということが分かります。 なぜこのような差が生じるのかと言うと、それは「湿度の差」が原因となります。 日本の気候は、一般的に夏は湿度が高く、冬は湿度が低いので、その湿度の差に応じて、快適な温度が変わってきます。 夏場は気温が高くても、湿度を低く抑えることが出来れば、皮膚の表面の蒸散により汗が気化することで気化熱が奪われるので、涼しく快適に感じることが出来ます。 逆に冬場は、気温が低くても湿度が高ければ、体温が奪われず、多少温度が低くても温かく感じます。 どんなに湿度管理をしていても、換気をすることによって、外気の湿度の影響を受けてしまいます。 もちろん、この温度や湿度の関係は個人差もあって、絶対的な指標ではありませんが、目安にはなります。 実は快適さを決める要因としては、「温度」と「湿度」だけではなく、他にもいろいろと要因があります。 このことは、東京大学の前真之先生の著書「エコハウスのウソ（増補改訂版）」に紹介されています。https://asunaro-studio.jp/l/m/VVUpZNRcAyFFaK 快適さを決める要因は、大きく６つあります。 大きくは環境側の要因と人間側の要因と２つに分けられます。 環境側の要因は４つあって、前述の「温度」と「湿度」、そして「壁温度」と「気流速度」です。 人間側の要因は２つあって「着衣量」と「代謝量」です。 「温度」と「湿度」だけでなく「壁温度」、「気流速度」、「着衣量」、「代謝量」が複合的に重なり合って、快適さに繋がっています。 環境側の要素である「壁温度」と「気流速度」については、また別の機会にご説明するとして、本日は人間側の要因である「着衣量」と「代謝量」について、お話したいと思います。 着衣量とは、「着衣の熱抵抗」のことで、単位はclo（クロ）で表されます。 1cloとは「気温21℃、相対湿度50％、気流0.1 m/sの室内で着席安静の状態にしている人が快適である熱抵抗」と定められています。 この時の皮膚の表面温度は、33℃で計算されています。 裸の状態では男女とも0cloでその時に快適と感じる温度は28℃～30℃なんだそうです。 なるほど、亜熱帯地域の国で真夏におじさんが上半身裸で過ごしているのも納得がいきます。(^^) そして、1cloとは洋服を着た状態で、21℃で快適に感じる着衣量として定められています。 男性の場合は、ジャケットの長ズボン、すなわり背広姿が1cloで、女性の場合は、厚カーディガン＋スカートが1cloになるそうです。https://asunaro-studio.jp/l/m/B07qGJGSzDCySG そして、もう2cloになると、更に9℃低い12℃で快適な着衣量になります。 12℃となると、冬用のコートが必要な温度ですね。 9℃で1clo変わるので、1℃変わると、約0.1clo変えると快適を維持できることになります。 例えばですが、室温が21℃の状態から1℃下がって、室温が20℃に下がった場合には、0.1clo分の着衣量を増やす必要があります。 男性の場合は薄ベストを中に着たり、女性の場合は厚カーディガンを厚セーターに変更する感じです。 詳しく着衣量を知りたい方はこちら。https://asunaro-studio.jp/l/m/1ScZyZmOAjeHCv このように少し着衣を変えることで、室温を20℃に下がっても体感温度を変えずに過ごすことが可能です。 つまりウォームビズですね。 一般的にはカーディガンで2.2℃、ひざ掛けで2.5℃、靴下で0.6℃、体感温度がアップするそうです。 こんなことを知っていると、ちょっとした気温の変化にも対応することが出来ます。 参考までに、動物のcloの値も見てみると面白いです。 犬の場合はキツネと同等なので、5cloなんだそうです。 犬種にも寄りますが、北国生まれの犬にとっては、人間と同じ環境ではそうとう暑いのですね。 次に活動量について、見てみましょう。 活動量は「MET」という単位で示され、身体活動の強さが、安静時の何倍に相当するかを表す単位になります。 安静状態が1METで、普通の歩行が3METsになるそうです。https://asunaro-studio.jp/l/m/fVAAe82ikNjkrO キッチンでの料理は1.8METsになります。 寝ているときは0.7METsです。 参考までに、活動しているときの活動量はこちら。https://asunaro-studio.jp/l/m/7ZrJx0RhNEz96n キッチンで皿洗いをしていると活動量が増えますので、上着を脱いでも快適に感じます。 逆に寝ていると、着衣量を0.5位増やす必要があるので、毛布を一枚掛ける必要があります。 このように同じ温度湿度の環境でも、着衣量や活動量の変化によって、快適と感じる環境が変わってきます。 ちなみに、この「温度」と「湿度」、「壁温度」、「気流速度」、「着衣量」と「代謝量」の関係を詳しく見てみたい人はこちら。https://asunaro-studio.jp/l/m/05WUzxGiQAKJOq ６つの要因の数字を入力すると快適な着衣量や温度を知ることが出来ます。 後日のメルマガでは、今日お話し出来なかった「壁温度」、「気流速度」での快適な環境の変化についてお話したいと思います。 さて、「着衣量」と「代謝量」の関係が分かったところで、室内の温度と湿度も知っておかなければなりませんね。 お客様から「お勧めの室内外環境のモニタ機器を教えて」と質問を頂くことも多いので、ご紹介しておきます。 室内外環境のモニタ機器ですが、下記の二つをお勧めしています。 ・NETATMOhttps://asunaro-studio.jp/l/m/ffDL98vVJu6njJ ・MISOLhttps://asunaro-studio.jp/l/m/XkCK4OWWphZYMW NETATMOは、あいにく現在品切れ中ですね。 チェックしていると時々数個入荷したりしますので、諦めずに時々覗いてみてください。。 ちなみに前回は、24,480円でした。 測定点を５か所欲しい場合には、追加モジュールを３つ足す必要があります。https://asunaro-studio.jp/l/m/aBPHL0tAgOoEqG ３つ追加すると全部で６万円位かかります。 MISOLはNETATMOに比べると安いです。 しかしamazonで買うと結構なお値段します。 aliexpressで買うとおよそ半額位で買うことが出来ますが、船で運ばれてくるので到着までに日数はかかります。https://asunaro-studio.jp/l/m/TzScajgwRHQn25 aliexpressってなんか怪しそうですが、これまでaliexpressで何回か購入していますがちゃんと届いています。(^^; データを蓄積してみたい場合には、NETATMOが便利です。 クラウド上にデータ蓄積されているので、過去に遡って数値を知ることが出来ます。 またデータをCSVデータなどにダウンロードも出来ます。 MISOLもモニターにTFカード（マイクロＳＤカードでも可能？）を挿入することで、CSVデータのエクスポートも可能なようですが、私は使っていないです。 MISOLは、NETATMOと併用して使っていて「いま何度だろう」とその場で確認したい場合に見ているので、データ蓄積はさせていないのです。 ただ温度と湿度の室間の違いを見たいだけなら、MISOLはモニター付きなので便利に使えます。 NETATOMOは高いので、分析までしないならMISOLでよいと思います。 是非ご参考頂き、快適な室内環境を得て頂ければと思います。 本日は「快適な室内環境を得るために知っておくべきこと」のお話でした。

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