実は乾太くんのベスト高さが更新されました。

こんばんは！杉浦です！

今日はお客さまのお引越しを
少しお手伝いしてきました。

色々あって、昼ご飯を食べる
タイミングが無かったのですが、
ここで一つ気付きがありました。

最近、運動不足で太り気味なので、
痩せたいなと思っていたのですが、
生活のリズムを変えることで
痩せれるなと思いました。

我々建築業は、基本的に昼は
１時間程度、昼休憩を取ります。

それでその時に昼ご飯を食べて
昼寝をしたりするのですが、
その時間を少しずらしたり、
短縮したりしてリズムを
変えることで、痩せれるような
気がしました。

毎日を同じリズムで暮らしていると、
ルーティーン化してしまい、
食事を減らすとか、
お菓子を我慢すると言うのが、
とても大変なんですよね。

我慢するのではなく、
生活のリズムやタイミングを変えて、
楽に痩せたいなと思います。

我慢するとリバウンドが
起きちゃいますしね。

無理なく自然に痩せれるように
頑張りたいと思います。

前置きが長くなりましたが、
ここからはテーマです。
『実は乾太くんのベスト高さが更新されました。』