健康なうちに健康に気づく。

こんにちは。
フルマークハウスの吉田です。

今年も1ヶ月が終わります。
年度末を迎え、
4月から新年度が始まります。

長男も小学生になってしまいますが、
ちゃんとなれるのか、、笑

不安しかありません（笑）

さて、
健康なうちに健康に気づく。について。

健康は残念ながら
健康なうちは気付きません。

悪いところが出てきて
健康の大切さに気づくものです。
皮肉ですよね。

とかいう私も最近少しずつ
あちこちに痛みが、、笑
腕が上がらなくなったり、、

足、手、首、目、歯、、、
身体はどこも大切です。

ウォーキングやストレッチ、筋トレ
まずは続けることが大事。
ご自身に合うものをゆっくり
続けていきましょう。

それこそ最近は
YouTubeなどでもたくさん
ストレッチ動画がアップされています。

ちょっとしたことでも
継続することで結果が出てきます。

ぜひ
健康で長生きを！笑

これらの運動なども
家が寒いと活動量が下がってしまいます。
暖かい家になると寒くありませんので、
活動量が上がります。

知らず知らず
年齢とともに体力も低下しています。

私ももちろんですが、
みなさんも思っているほど？
若くありませんから
健康にはちゃんと気を使ってください（笑）

という自戒の念も込めての
メッセージでした、、